Coaching & Traumalösung
Systemisches und lösungsorientiertes Coaching

Coaching ist die professionelle, meist berufsbezogene Begleitung und Unterstützung von Personen oder Teams, die ihr Handlungsrepertoire erweitern wollen. Angeregt durch Fragen und weitere Angebote zum Perspektivwechsel entwickeln die Coachees eigene Lösungsansatze zu den von ihnen eingebrachten Fragestellungen und Herausforderungen. Coaching fördert neben der Selbstreflexion die Entwicklung und die Erprobung neuer Handlungsweisen. Coaching ist in der Regel anlassbezogen, ziel- und lösungsorientiert und zeitlich begrenzt.

Ich begleite Personen und Teams bei Fragestellungen zu Führung, bereichernden Kooperationen, Rollengestaltung, Konflikten und Beziehungen, Work-Life-Integration, Umgang mit Stress und Anspannung, Persönlichkeitsentwicklung u.a.

Neben den Methoden des systemischen Coachings arbeite ich mit Elementen aus der Aufstellungsarbeit, der Hypnotherapie, dem NLP, dem Tetralemma u.a. Zudem nutze ich Elemente aus dem Somatic Experiencing® und dem Somatischen EMDR.

Traumalösung mit Somatic Experiencing® (SE)
und Somatic EMDR 

Traumatische Erlebnisse und Erfahrungen können im Körper gespeichert werden und sich in somatischen oder seelischen Symptomen manifestieren. Somatic Experiencing® (SE) ist eine Methode, die das Autonome Nervensystem dabei unterstützt, die eigenen  Regulationsmechanismus wiederherzustellen und einen natürlichen Heilungsprozess zu fördern. Durch eine achtsame Aufmerksamkeit auf die Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen unterstützt Somatic Experiencing® eine ressourcenstärkende Erkundung und Integration stressbelasteter und traumatischer Erlebnisse, ohne dass diese erneut durchlebt werden müssen. Dieser ganzheitliche Ansatz fördert eine tiefgreifende Verarbeitung traumatischer Erfahrungen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene.

Somatic Experiencing® wurde in den 1970er Jahren von Dr. Peter Levine entwickelt und wird seit den 1990er Jahren weltweit gelehrt.   


Somatic EMDR ist ebenfalls eine körperorientierte Methode zur Bearbeitung von Stress und Trauma und verbindet körpertherapeutische Methoden mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, deutsch: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen). EMDR wurde in den späten 1980er Jahren von der amerikanischen Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt. Sie entdeckte die therapeutische Wirkung von bilateralen Augenbewegungen auf belastende Erinnerungen zufällig während eines Spaziergangs. Basierend auf dieser Entdeckung entwickelte sie die EMDR-Methode, die sich seitdem zu einer der am weitesten verbreiteten und effektivsten Therapien für die Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt hat.

Diese ganzheitliche Herangehensweise von EMDR in Kombination mit körperorientierten Methoden ermöglicht es, dass traumatische Erfahrungen auf eine tiefere Ebene zu verarbeitet werden. Durch die Integration von Bewegung, Atmung und körperlicher Wahrnehmung wird das Nervensystem unterstützt, sich zu regulieren und die Verarbeitung von Traumata zu fördern. Somatic EMDR kann helfen, emotionale Blockaden zu lösen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das Wohlbefinden auf ganzheitlicher Ebene zu verbessern. Mit dieser Methode können ebenso wie beim Somatic Experiencing® neue Wege der Selbstregulierung erlernt und ein tieferes Verständnis für sich selbst entwickelt werden.